Track-Training
Montag & Mittwoch ab 18 Uhr
Du überlegst, ob LWT Track & Field das Richtige für dich sein könnte?
Dann komm einfach zu unserem Track-Training und probiere es aus!
Track-Training
erklärt
Im Video erklären wir, wie das Track-Training abläuft, zeigen eine Beispiel Trainings-Session und gehen auf die Regeln auf dem Track ein.
So werden wir gemeinsam schneller!
So Läuft das Training ab
Warmup
Gemeinsam laufen wir uns in einem lockeren Tempo warm. Hier bleibt Zeit sich auszutauschen.
Intervall-Session
Wir geben ein Training vor, dem du dich anschließen kannst.
Alternativ, kannst du auch dein individuelles Training machen.
Ergänzt wird das Training hin und wieder mit Technikeinheiten und Lauf-ABC.
Die Trainings-Session wird vorab über Instagram und das Memberportal angekündigt.
Cooldown
Nach der Session bleibt noch Zeit zum Dehnen (wenn es draußen nicht Arschkalt ist) und um sich auszutauschen.
Home of LWT Track & Field
Unser Training findet auf dem Sportplatz des Friedrich-Dessauer-Gymnasiums statt.
Montag ab 18 Uhr
Mittwoch ab 18 Uhr
Komm zum Probetraining
Lust vorbeizukommen? Schreib uns einfach eine kurze Nachricht und komm vorbei!
FAQ
Hier findest du ein paar Fragen, die uns immer wieder gestellt werden.
Wir sind für jeden, der Lust hat sich im Laufen zu verbessern. Das erstmal unabhängig vom jetzigen Stand.
Was für uns zählt, ist der Wille sich zu verbessern.
Komm gerne einfach zu unserem Probetraining, Social-Longruns oder Community-Runs vorbei und du kannst uns kennenlernen.
Wir haben zwei Arten der Mitgliedschaft: Active-Member und Community-Member.
Active-Member nehmen am regelmäßigem Bahntraining und Events teil.
Community-Member nehmen an unseren Community-Events teil und möchten unsere Vision unterstützen.
Wir haben eine "ab" Mitgliedschaft. So ermöglichen wir es, möglichst vielen Member zu werden. Wer unsere Vision unterstützen möchte, kann sich dafür entscheiden, einen höheren Mitgliedsbeitrag zu zahlen.
Nein, wir haben keine Pace-Hürden bei der Mitgliedschaft.
Auf dem Track ist das Tempo egal, da die Sessions unabhängig voneinander absolviert werden können.
Das Pace bei den Social-Longruns bewegt sich meist zwischen 5:30 min/km und 6:30 min/km. Wenn sich genug finden sind aber natürlich auch weitere Tempogruppen möglich.
Also gerne einfach mal vorbeischauen, egal wo du gerade stehst.
Noch fragen offen?
Dann schreibe uns einfach eine Nachricht über Instagram oder per E-Mail.